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台北市長安西路177巷內一處都更案,張姓不同意戶的房子被建商拆除,建管處今天表示,將依違反《建築法》開罰監造人、承造人各9萬元。

該都更案已通過都更事業計畫與權利變化計畫,更新範圍共26戶,僅住在4樓的張姓住戶不同意。張姓不同意戶3日與建商相約在北市都更處協商,回家後發現房子垮了,控訴建商惡意欺騙他外出,趁機拆屋。

建管處說,將依違法《建築法》第89條,沒有做好維護安全措施為由,處以承造人、監造人各9萬元罰鍰。

北市都發局長林洲民表示,明天上午9時會在都更審議會中,以臨時動議方式,將該案列為專案討論,建商欣偉傑、張姓不同意戶皆會出席。

都市更新處長方定安補充,欣偉傑與張姓不同意戶對都更後的權利變換未達共識,將於明天的都審會一併釐清,而張姓不同意戶若有其他訴求,市府也會進行評估。

林洲民強調,市府去年3月底公告都更實施辦法,依據第18條,若實施者與不同意戶有糾紛,可向市府提出,市府可代為經由審議程序,協助、整合這些糾紛,過程要過2次協調、2次公審,欣偉傑沒有申請。

至於張姓不同意戶後續安置,都更處副處長陳信良說,市府盤點後,基河三期、大同敦煌公宅有餘屋,若張姓不同意戶短期有需求,會協助安置。



老人避免運動傷害的十大要訣  老人避免運動傷害的十大要訣

老人運動受傷怎麼辦老人如何避免運動傷害避免運動傷害的要訣

  1、充分熱身,循序漸進

  老人運動量過大,動作過快,更容易受傷。充分熱身很關鍵。比如,跑步前應多走動走動,打網球前可跑幾分鐘,然後再跳跳繩。

  2、練練下蹲

  下蹲是老年人防止運動傷和保持腿部和腰部力量的最佳單項運動。雙腿分立,與肩同寬,後背保持直立,下蹲至大腿與地板平行,然後慢慢起身。動作重複20次。

  3、靜臥撑

  靜臥撑可有效鍛煉老年人核心肌肉群。靜臥撑與俯臥撑相似,但是前臂著地,保持不動。身體軀幹部分繃直保持30秒,稍微休息後,重複相同動作。

  4、金雞獨立

  平衡練習有助於防止摔跌和腳踝扭傷。每天練習幾次單腿獨立(金雞獨立),保持20秒,換腿站立。練習一段時間後,可閉眼練習。

  5、保護跟腱

  研究發現,老年跑步者常見傷之一是跟腱傷。老年人不妨靠牆站立,拉伸腳跟,一條腿向後伸展,腳跟著地,拉伸保持30秒,膝部慢慢彎曲,再保持30秒。換腿重複同樣動作。

  6、關注疼痛不適

  40歲之後,肌肉中負責組織修復的干細胞減少,不起眼的肌肉撕裂也容易變成巨大傷害。因此,一旦發現運動疼痛不適,不要強行繼續運動,應該看醫生。

  7、增強肩部力量

  隨著年齡增大,肌腱及韌帶水分更少,更容易受傷,肩部更容易拉傷。多練習擴胸運動,或者使用拉力器。

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  8、喝巧克力牛奶

  老年人攝入足夠的蛋白質有益增強肌肉力量。常喝巧克力牛奶可促進運動後肌肉恢復。

  9、硬球按摩足弓

  腳跟和足弓酸痛是老年人運動常見不適症,容易導致需要數月才能康復的腳底筋膜炎。建議,將一個硬球(比如高爾夫球)放在腳底滾動按摩放鬆足弓。

  10、增加力量訓練

  多項研究發現,力量訓練14周可以使老人肌肉纖維增長10%,肌腱僵硬緩解64%。老人做力量訓練不必太賣力,以免造成肌肉損傷,經常拎拎重物就可以。





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2017-02-2412:47

〔記者施曉光/台北報導〕國民黨主席參選人吳敦義今日上午接受總統府前副秘書長羅智強網路直播專訪時,對兩位主要競爭對手洪秀柱、郝龍斌展開攻勢,他批評洪秀柱與藍營珍貴的35席立委形同陌路、與中常委不搭嘎,另外,由於郝龍斌多次公開保證六都選舉拿下雙北兩席,吳敦義在拒絕承諾六都能否過半時說「輕諾者寡信」,被外界聯想是在暗諷郝龍斌。

吳敦義表示,國民黨僅有的35席立委,席席珍貴,不是隨手得來的,黨中央應該與這些立委同心同德,但是「現在這個黨與立委形同陌路」,「與中常委不搭嘎」,如果他當選黨魁,會與大家緊緊擁抱。

最近國民黨中央與黨工協商資遣方案,傳出鬧得不太愉快,吳敦義說,黨對這些離退黨工一定要有所分寸,對於過去的承諾,一定要窮盡責任、該給的就給,至於黨務所需經費可以用募款取得。

吳敦義進一步指出,只要地方黨部主委直選,未來就可能是由縣市長、議長、立委或地方受好評的企業家擔任,募款也比較容易,現在地方主委只聽黨主席,又與地方不熟,如何募款?

然後他話鋒一轉,暗批黨主席洪秀柱不落實地方黨部主委直選。吳敦義表示,國民黨全代會去年9月已經通過地方主委直選案,全代會是全國最高權力機關,「不是黨主席能改變」,黨主席只是擔任會議的主席,不是總裁、獨裁,不能一人決定,一人說了算。

對於一再強調鴻海董事長郭台銘是2020人選,多次掛保證能拿下雙北兩都市長選舉的郝龍斌,吳敦義也有一番唇槍舌劍。

他表示,有人說郭台銘是2020人選,如果黨內無法找到適合人選,當然不排除找黨友,如果郭台銘也是適合人選,又有意願,當然可能,但如果郭台銘要照顧事業,還沒問過郭是否同意,就指定郭,這樣並不對。

此外,對於羅智強詢問有無信心六都過半,吳敦義意在言外的說,他不能輕諾,不可以選前什麼都說可以,選後就什麼都再講,要看主、客觀的環境條件,「輕諾者寡信」,他可以保證的是,擔任黨魁會傾全力團結這個黨,由弱轉強,至於要贏多少,他不能輕諾,現在輕諾,如果事後賴皮,那不就是丟臉了嗎!

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據英國《每日郵報》9月3日報導,愛爾蘭科學家研究發現,椰子不但能夠殺死導致齲齒的細菌,而且不會提高“牙蟲”的抗藥能力,並且沒有副作用,可能將成為新一代護齒品的重要成分。


在日常生活中,預防齲齒的一個重要方法就是勤刷牙。有專家指出,齲齒其實是一項易受忽視的健康問題。據統計,齲齒已嚴重影響工業化國家60%到90%的兒童,以及絕大多數成年人的口腔和身體健康。

不過科學界最近傳來了好消息。愛爾蘭科學家最近發現,椰子中的獨特成分可以對抗導致齲齒的主要細菌——變異鏈球菌,不但防齲效果比薄荷牙膏更加顯著,而且沒有副作用。

變異鏈球菌(Streptococcus Mutans)是導致齲齒的主要細菌之一,它與糖分密切相關,常通過依附在牙齒上釋放酸性物質引發齲齒。

愛爾蘭阿斯隆理工學院(Athlone Institute of Technology)的達米恩·布拉迪博士(Dr. Damien Brady)負責此項研究。他通過混合椰子油和消化?,使其產生化學作用,產生一種有效殺死變異鏈球菌的活性成分。

相關產品有望量產

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科學家認為,含有椰子活性成分的牙膏和嗽口水有望大量生產。而且由於椰子的殺菌功效更強,因此添加量會更低,對人體也更有益。


布拉迪認為,通過此原理,可以大量生產含有椰子活性成分的牙膏或者漱口水,幫助人們有效防齲,“通過?進行中和的椰子油,用於牙齒衛生產品中,可取代原有的化學添加劑。它的濃度比目前添加劑的濃度要低,所以對人體也更有益。”

布拉迪補充指出,現在“牙蟲”對付抗生素的能力越來越強,這個新發現也將有助對抗“牙蟲”。除此以外,新發現還可以對抗引發口腔黏膜炎症鵝口瘡的白色念珠菌。

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郭俊麟從仁川亞運、21U、12強賽,每遇國際賽都是中華隊王牌,這次他首度打經典賽,也想證明自己的身手。

由於經典賽有65球的投球限制,郭俊麟為了要擺脫慢熱的狀況,提前就先進牛棚練投久一點,果然一開賽就有好表現。

他賽後表示:「第一場比賽可能是太久沒實戰所以比較生疏,所以這場跟(林)琨笙賢拜溝通後,他叫我盡量往好球帶攻擊,除了他說要投壞球才投,狀況已經好很多了。」

而郭俊麟今天投完,明天一早將搭飛機回到日本辦工作証,之後會再跟中華隊會合。

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1、心情煩躁、胡思亂想、靜不下來時,試試躺在床上,把腳抬起來,靠在牆壁上5~10分鐘,幫自己冷卻一下過熱的腦袋。

  2、每天至少喝6~8杯水,或視口渴程度多喝一些。足夠的水分能舒緩熱潮紅,避免因燥熱而睡不好。但睡前2小時不要再大量喝水,免得半夜一直跑廁所,打斷睡眠。

  3、不止臉部,全身的皮膚都需要加強保濕、滋潤。洗完澡之後,記住在身體塗上乳液,鎖住水分。更重要的是少曬太陽、做好防曬,這樣皮膚粗糙、發癢的問題會少困擾你一些。

  4、保持臥室涼爽通風,必要時使用冷氣或電風扇來降溫,維持自己感覺舒服的溫度,才不會加重悶熱、流汗。

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  5、用手摩擦肩,使手肘、手腕、髖部、膝、腳踝等各處關節生熱。這些部位附近有許多重要穴位,多摩擦帶動氣血循環。尤其靠近手腕的“神門穴”(仰掌、

握拳,手掌緣靠近小指側,腕橫紋上的凹陷即是穴位&鈣片 孕婦#65289;,及“內關穴”(仰掌,手腕第一橫紋正中點直上2寸,大約三橫指的距離)與睡眠相關,平時多按壓,有催

眠效果。





中國時報【陳淑芬╱台中報導】

21歲就讀法律系的黃姓男大學生,在好市多買瓶蘭姆酒,覺得很好喝,竟使出退貨奧招,他日前以其他酒品裝進空瓶拿去退貨被識破拒絕,仍不死心再進賣場偷酒裝進空瓶,再去辦退款,遭賣場人員識破後報警,台中市第四警分局依竊盜等罪嫌將他送辦。

南屯派出所日前接獲好市多報案,警方調查,21歲就讀法律系的黃姓男大生到好市多賣場,以1300元買1瓶蘭姆酒,覺得很好喝,竟然想利用退貨機制,用騙到的退款再買一瓶酒來喝。

黃男異想天開將其他品牌的酒裝進空酒瓶,拿到賣場退貨,被工作人員發現酒瓶內裝的是不明液體,婉言拒絕退貨;黃男不死心,竟帶空酒瓶進賣場洋酒陳列區,找到同品牌的蘭姆酒,偷倒一半進空瓶內,拿到服務台向賣場人員要求退貨,被工作人員攔下報警處理。

黃男是就讀法律系的學生,他被逮後向警方表示,是一時糊塗,讓警方直搖頭說「知法犯法,這種行為實在不可取!」

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[2017/05/12 11:26 ] | 未分類 | 留言(0) | 引用(0) |
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