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為什麼要吃營養補充品?

汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致藍藻粉要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

要找知名品牌種類齊全最優惠的保健食品推薦東森購物！無論是讓你肌膚Q彈水嫩的膠原蛋白，還是提振精神的維他命B群，

男性滋補強身、擁有窈窕好身材、保持關節軟Q靈活好身手、美胸產品...等，因為你的健康所需，都能來東森購物選購。

商品訊息簡述:

◎＆#42;五味子＆#43;芝麻，不甘苦絕佳組合＆#42;
◎＆#42;添加非基因改造大豆卵磷脂＆#42;
◎＆#42;清爽不甘苦，上班族首選＆#42;

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已售出：875件

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商品訊息描述:

商品名稱:信東生技五味子芝麻錠(卵磷脂配方)5入組

商品成份:五味子萃取物(五味子萃取物、麥芽糊精)、芝麻萃取物(芝麻萃取物、麥芽糊精)、大豆卵磷脂(卵磷脂、乳清粉、乳糖、乾酪素鈣、磷酸鈣)

規格:120錠/盒x5盒

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1月28日，演員宋一國在個人Instagram上公開了一段三胞胎兒子的視頻，吸引了網友們的視線。

視頻中，三胞胎萌娃穿著韓服，對著鏡頭磕頭拜年，盡顯活潑可愛。民國作為代表，說著「祝大家新年快樂」向網友們送上新年祝福，大韓與萬歲也一同隨其磕頭拜年，萌倒了一眾網友。宋一國回應「大韓、民國、萬歲也新年快樂哦」，萌娃們則開心地撲向老爸的懷裡，畫面十分溫暖。值得一提的是，萌娃們又成長了不少，令網友們也不禁為之感嘆。

此外，宋一國曾攜三胞胎兒子一同出演綜藝節目《超人回來了》，受到了廣大網友們的喜愛。（責編：全英實）<全星網>- 《超人》三胞胎磕頭拜年盡顯活潑可愛

吃火鍋易上火吃火鍋易上火

不少人愛吃辛辣和肥厚油膩的火鍋。這樣的火鍋吃多了會導致咽喉腫痛，皮膚紅斑、瘙癢，還可能誘發牙齦腫痛、口角糜爛及腹脹、腹痛、腹瀉等胃腸道不適症狀。

　　如果在火鍋的食物搭配上和吃法上下些工夫，就能大大減少上火症狀。預防的總原則為，多吃清火滋陰食品，如新鮮的綠葉蔬菜、水果等，多飲水、茶和清涼飲料，以起到清火利便的作用。盡量不飲酒、不抽煙。下面幾種方法可以預防上火：

　　1.多放些蔬菜吃火鍋不僅要吃肉、魚及動物內臟，還必須吃較多的綠葉蔬菜。蔬菜含大量維生素及葉綠素，不僅能消除油膩，補充人體維生素，還有清涼、解毒、去火的作用。但放入的蔬菜不要久煮，這樣才有去火的作用。

　　2. 餐後多吃些水果吃火鍋後適當多吃些水果，如梨、西瓜、葡萄、荸薺和百合等。很多水果性涼，有良好的解熱和消火作用。但要少吃荔枝等熱性水果。

　　3. 火鍋中放點生薑最好用不去皮的老薑。因姜能調味、抗寒，而薑皮辛涼，有散火、解熱和去毒的作用。

　　4. 適量放些豆腐和百葉豆腐和百葉不僅能補充微量元素鈣和鎂，而且其中含有的石膏有清熱、瀉火、除煩和止渴的作用。另外，吃火鍋後飲杯清茶，不但去油膩、助消化，而且有清火、散熱作用。

　　鏈接吃火鍋禁忌

　　●忌夾生進食火鍋沒有煮沸就急忙涮料進食，這是吃火鍋的最大忌諱。因為食物極易被細菌、病毒和寄生蟲卵污染，在不到100℃的火鍋中是絕不能殺死它們的。

　　●忌食物過燙過燙食物易引起口腔、食道黏膜燙傷，使味蕾受損，出現口腔灼痛、麻木、口唇乾裂、味覺障礙、食慾下降及黏膜潰瘍等症狀或病變。

　　●忌過辣多食辛辣會上火、傷胃，對胃黏膜刺激極大，嚴重的可誘發胃出血和痔瘡出血。

　　●孕婦忌食火鍋羊、豬、牛、狗、雞和鴨等肉中可能存在弓形蟲。孕婦如食入夾生的含有弓形蟲的肉類，即可通過消化道而感染。幼蟲可由胎盤感染胎兒，嚴重的可發生流產、死胎，或影響胎兒的腦發育。

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