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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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    ◆產地:台灣
    ◆重量或容量:140公克(約200毫克/粒x700粒)
    ◆成分:藍藻粉(螺旋藻)、綠藻粉(小球藻)
    ◆保存期限:三年




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土耳其總統艾爾段,昨天因荷蘭禁止土國官員參加鹿特丹的挺政府集會,把荷蘭比做納粹,而激怒荷蘭。圖為艾爾段向支持者揮手致意。歐新社 分享 facebook 土耳其總統艾爾段今天表示,荷蘭禁止土國部會首長到鹿特丹參加集會演講,行徑猶如「香蕉共和國」,應受制裁。荷蘭總理呂特回應,絕不為禁止土國官員入境道歉。路透社報導,艾爾段(Tayyip Erdogan)寄望為數眾多住在歐洲的土耳其僑民,特別是住在德國與荷蘭者,能幫他贏得下月一場賦予總統擴權的公投。對荷蘭加入其他歐洲國家之列,基於憂心土耳其會把國內的緊張擴展到國外,而禁止土國政治人物到當地舉辦集會,土國外長卡夫索格魯(Mevlut Cavusoglu)在法國的一場演講,形容荷蘭為「法西斯主義之都」。荷蘭政府昨天禁止卡夫索格魯飛往鹿特丹,隨後又阻止土國家庭事務部長卡雅(Fatma Betul Sayan Kaya)進入鹿特丹的土耳其領事館,再將卡雅趕回出發地德國。荷蘭警方另動用警犬與水柱,驅離聚集土耳其領事館外、手搖土國國旗的聲援群眾。荷蘭政府表示,不歡迎土國首長入境從事有關土國內部的政治集會。但根據民調,目前的荷蘭政府將於本週的選舉中丟掉大約一半席次,而懷爾德斯(GeertWilders)所屬的反伊斯蘭政黨,則可望大有斬獲。艾爾段於鄰近伊斯坦堡的柯加里(Kocaeli)省的演講時說:「歐洲對此有置過一詞嗎?沒有。為什麼?因為他們不會彼此互咬,荷蘭的行徑就像是香蕉共和國(banana republic)。」德國總理梅克爾(Angela Merkel)曾表示會盡其所能阻止土耳其國內的緊張情勢擴散至德國境內;奧地利與瑞士也為避免爭議,取消土耳其相關集會。歐洲議會副主席藍斯多夫(Alexander GraffLambsdorff)也要求禁止土耳其部會首長到歐洲的集會活動。倒是法國外交部敦促各方克制,並表示沒理由禁止土國外長卡夫索格魯到法國,與在地土耳其社團會面。法新社報導,荷蘭總理呂特(Mark Rutte)今天排除為禁止土國部會首長參與當地挺土國政府集會一事道歉,不過呂特表示,他希望這場外交齟齬能解除。呂特在一場為荷蘭15日大選所辦的活動上告訴記者:「我們絕無可能道歉,倒是對方應為他們昨天的舉止道歉。」土耳其總統艾爾段,昨天因荷蘭禁止土國官員參加鹿特丹的挺政府集會,把荷蘭比做納粹,而激怒荷蘭。不過呂特仍敦促荷蘭公民「保持冷靜,因為我們有個美好的社會..大多數有土耳其背景的荷蘭民眾都獲一視同仁對待」。(譯者:中央社陳亦偉?

牙疼不是病?中醫可不這麼認為

夏到來,出現食慾不振、頭暈腦脹也屬正常現象。如果這些症狀出現的頻率增加,或者症狀嚴重並出現牙齦腫痛等,就要提高警惕了。中醫認為,這是“上火”的一種表現,千萬不要以為“牙疼不是病”,最好攝入有“降火”功效的食物,包括西瓜、綠豆等,可以在一定程度上預防上火症狀。

你熟悉的“上火”,其實沒那麼簡單

人們的身體和精神狀態會受到外界環境變化的影響,這些變化包括季節、氣候、天氣及工作、生活環境和氛圍等。通常來說,在夏季高溫、濕熱的影響下,食慾減退、容易頭暈腦脹是比較常見的身體反應。尤其是在剛剛進入夏季時,人體為了適應外界氣候條件的變化,也會自我調節。需要提醒的是,如果頭暈腦脹、舌紅苔黃等症狀出現的頻率較高或持續一段時間,人們就要引起警惕,這可能與外界環境的變化導致的體內上火有關。

對大多數人來說,口乾舌燥、咽喉紅腫等是比較常見的上火症狀,甚至很多人對上火已經習以為常,覺得這已經算不上是疾病,多喝水、多吃具有降火功效的涼性食物等,是不少人應對上火的常用方法。然而,“上火”並非這麼簡單。上火有一定的季節特性,由氣候及飲食等因素決定,而前面提及的頭暈腦脹、食慾不振等症狀,也與夏季的氣候特點有一定的關係。這種“上火”嚴重時,還可能引起牙齦腫痛、小便赤黃等症狀。

“上火”是各器官不協調造成的

中醫中的“上火”其實是一種比較形象的說法。中醫認為,這種“火”實際上是指人體內的一種看不見的力量,可以為人體提供能源、產生熱量等,甚至能夠推動生命的進程。因此,中醫中又把這種“火”稱之為“命門之火”。中醫中所說的上火就是由於這種“命門之火”在體內失衡所導致的一系列症狀。在正常情況下,這種“火”在人體內是運行平衡的,即中醫中所說的藏而不露,動而不散,潛而不越。由於人體健康是外界因素與人體自身共同作用的結果,氣候變化、情緒大幅度波動等都有可能導致“火性”失控,表現出病症,也就是統稱的“上火”。

根據西醫的觀點,所謂“上火”其實就是人體內各器官的不協調造成的,即由於外界氣候等因素的影響,人體各個系統不能快速適應這種外界變化,從而導致人體各個器官處於不協調狀態,即緊張的“應激狀態”,從而破壞了人體內本處於協調、平衡狀態的環境,引起“上火”症狀。

口腔潰瘍、牙痛,都與上火有關

除了夏季外界條件的變化和刺激外,人體對環境的適應能力也是有區別的,有些人不但不能很好地適應這種外界環境的變化,而且處於這種環境中時,還可能導致體內“火性”失控。此外,包括情緒波動、受涼、辛辣飲食、睡眠不足等在內的其他因素,也可能導致上火。

中醫認為,夏季上火以“內火”居多,即由於人體不能很好地適應外界環境的變化而引起的體內“火性”失控,即與其他季節相比,夏季上火症狀中,氣溫、濕毒等外界條件因素居多。口腔潰瘍、唇舌腫痛、咽喉不適、口臭口苦、牙痛、耳聾耳鳴、便秘等都是“上火”的臨床表現。西醫中也有觀點認為,上火症狀與幽門螺桿菌感染有關,中醫則認為上火有輕重之分,輕微症狀可能會影響生活,症狀嚴重則會對身體產生諸多影響。“上火”可能是實火、虛火,根據源自的髒腑部位可分為心火、肝火、肺火、胃火等,“火”源差異較大。

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