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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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(中央社記者陳偉婷台北16日電)11歲小欣體重快速增加,爸媽以為是正常成長,結果健康檢查發現肝指數異常的高,竟罹患脂肪肝。追究原因推論,小欣每天至少喝一杯含糖飲、又不愛運動惹禍。

非酒精性脂肪肝是指過多脂肪堆積在肝臟。書田診所小兒科主治醫師戴季珊今天表示,很多人輕忽脂肪肝威脅,但脂肪肝持續演變也可能導致肝纖維化、肝硬化,脂肪肝是成人接受肝臟移植的重要原因。

戴季珊說,很多人也都誤解只有中老年人才會有脂肪肝,但其實兒童脂肪肝也很常見,也是美國兒童常見的肝臟疾病。

11歲的小欣從小學三年級開始體重快速增加,身高147公分,體重已達54.8公斤,超出正常體重近10公斤。爸媽一直認為小欣是正常成長,之後抽高就不會顯胖,但在學校的健康檢查發現肝指數異常的高,才帶孩子求診。

戴季珊表示,問診得知,小欣平時每天至少會喝一杯含糖飲料,喜歡看電視、滑平板,不喜歡參與體育活動。檢查發現,身體質量指數(BMI)已超過肥胖標準,超音波顯示有中度脂肪肝與肝臟腫大,血液檢查有肝功能異常、血糖與血中三酸甘油脂也超標。

據教育部學生健康檢查資料結果顯示,民國102年國小學童過重及肥胖比率為30.4%,其中男童為34.2%、女童為26.2%。

戴季珊說,很多家長認為小時候胖不是胖,但這是錯誤迷思,若小時候胖,將來成人肥胖機會更高。幼兒園學齡前兒童若是肥胖,將來有1/4機會是肥胖的成人;如果國小入學時是肥胖體位,將來有4成的機會成為肥胖大人;倘國小畢業時是肥胖狀態,有75%機率跟肥胖脫離不了關係。

脂肪肝與肥胖關係密切,戴季珊表示,患脂肪肝的孩童也容易合併早期動脈硬化、心血管疾病風險、胰島素阻抗等代謝異常等狀況,應特別注意。肝臟出狀況初期通常沒症狀,但慢性發炎累積傷害。家長應注意孩子的生長狀況,注意BMI有沒有超過,若有的話應及早就醫確認。

如果孩子有脂肪肝,戴季珊說,首要應減重,將BMI控制在正常範圍,並養成運動習慣,減少看電視或使用3C產品時間;日常飲食營養均衡、別喝含糖飲。1060216



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改善膚色,從去角質開始

  當我們的肌膚過於勞累時,就會打亂正常的新成代謝,身體裡無法排出的黑色素就會累積在皮膚表層,因此,及時去除角質,是美白煥膚的基礎。

  淺色斑,淡化要及時

  痘疤、痘印屬於色素斑,及時美白的話,是有很大可能性祛除的。為什麼斑點停留在肌膚上的時間愈久,愈難以消除?那是因為在含有大量麥拉寧色素聚集的斑

點處,最底層的細胞分裂會變得緩慢,導致肌膚難以將聚集的黑色素排出。因此,對於有色素沉積的肌膚來說,越早進行美白淡斑保養,斑點消失的可能性越高。

  美白,局部加強護理很重要

  我們臉上相對黯沉的部位,一般都是經常出現色素沉積的地方,黑色素細胞特別活躍,那裡也是滋生色斑的最佳巢窩。因此,一定要做到完全防曬美白護理,尤

其針對局部重災區,建議使用含有高濃縮美白成分的美白淡斑精華,這種方法精確有效,筆式設計的美白精華更可以在一天中隨時使用,密集淡化色素沉著。

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  防曬,除了防曬還是防曬

  紫外線是美白殺手,這句話一點也不假,美白的關建在於防曬,不論你之前皮膚有多白皙,忽略防曬,都是錯誤之舉,正如再美的美人也經不起歲月的流逝一樣,再好的皮膚也經不起日照的荼毒,我們不但要正視防曬問題,更要選對合適的防曬品。

  抗老加美白,直擊黑色素

  美白與抗老功效的結合是如今,以及未來護膚科技發展的大勢所趨。因為人們的美容訴求越來越全面,那些被證實的好的護膚成分,其功效通常也不是完全單一

的。比如維生素C、維生素A,都是既有美白又有祛皺作用。而諸如氧化、糖化之類的老化問題,也都會造成黑色素增生,也是“美白”需要解決的問題。因此,必

須從全面改善膚質著手,形成解決美白問題的終極方案。





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[2017/04/15 08:12 ] | 未分類 | 留言(0) | 引用(0) |
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